on diet

健康的に生きる、が語源の

ダイエットを始めました

薄着の季節、さすがにまずい

いよいよ本格始動します

水分を抜いた絹ごし豆腐と

人参、タマネギをすりおろして

パン粉を混ぜ、塩コショウ

しっかり焼き色をつけて香ばしい

100％ベジハンバーグ

ちなみにお豆腐も消泡材を

使っていないものを購入しています

ちなみに以前は

ラクトベジタリアンを経たのち

ヴィーガンになっていたのですが

気分が落ち込むことが多くやめました

肌も爪も髪もボロボロになりますし

体にいいと思っていたものが

実は余良くなかったりする不思議

少なくとも私は合いませんでした

ヴィーガンを目指している方は

栄養素の摂り方にはくれぐれも

気をつけてくださいね

月末までにマイナス２キロ